🥬

Mikwogrin Dino Kale

Lacinato / Black Tuscan Kale

$3 / oz

Wa kale a, kounye a nan fòm mikwo. Tè, rich an nitrisyon, epi byen satisfè.

Mikwogrin dino kale fre san pestisid soti nan microGREEN FX nan Sidès Pennsylvania

Poukisa Dino Kale? 🥬

Dino Kale, yo rele tou Lacinato oswa Black Tuscan Kale, yo konsidere kòm pi gou ak pi mou nan tout varyete kale. Nan fòm mikwogrin, li bay tout gou kale tè, yon ti dous sa a nan yon pakèt delika, fasil pou manje. Èske w ap goumen pou jwenn ase legim nan rejim alimantè ou?

Diferan ak kale mati ki kapab di ak gen fib, mikwo dino kale mou epi modere. Pa bezwen masaj fèy sa yo. Jis mete yo nan nenpòt bagay epi jwi. Sa a se kale pou moun ki panse yo pa renmen kale.

Vèsyon mikwo a pi dous, pi sik, epi pi rich an nitriman pou chak ons pase plant ki grandi nèt la. Plen ak vitamin A, C, ak K. Sèl pi bon varyete yo ki touche yon plas nan rotasyon nou.

Pwen Nitrisyon Enpòtan 💪

  • ✓ Vitamin A pou vizyon ak sante po
  • ✓ Vitamin C pou iminite ak kolajèn
  • ✓ Vitamin K nan konsantrasyon ekstrèmman wo
  • ✓ Kalsyòm pou fòs zo
  • ✓ Fè pou transpò oksijèn nan san

🌱 Jou pou rekòlte: 10-14 jou

Kijan pou Itilize Mikwogrin Dino Kale 🍽️

🥤

Smoothie

Melanje nan smoothie vèt pou yon gou kale modere ak yon gwo ranfòsman nitriman.

🥗

Salad

Pa bezwen masaj. Ti fèy mikwo mou sa yo pare pou manje kri.

🍳

Ze

Mete nan omlèt oswa ze brouye. Kale ak ze se yon konbinezon klasik.

🍕

Anwo Pitza

Ajoute apre kwit pou yon kontras fre, tè ak fwomaj ki fonn.

GID KONBINEZON

Ak Kisa Mikwogrin Dino Kale Ale Byen

Vitamin A ak K se liposolib. Konbine Dino Kale ak grès krèm pou absòbe plis nitrisyon. Gou tè a jwe bèl kont asid klate ak nwa. Men sa kizin nan di ki mache.

🍋

Sitwon

Klate gou tè a, ranfòsman vitamin C

🧀

Fwomaj Kabrit

Kad krèm pikant, konbinezon klasik ak kale

🍳

Ze

Grès jòn ze pote vitamin K, konbinezon klasik

🍎

Pòm

Kontras dous nan smoothie ak salad

🌰

Nwa ak Pignon

Kontras teksti pou pesto ak salad

🥑

Avoka

Grès an sante pote vitamin liposolib

RESÈT

3 Resèt Kale Mou Ou Ka Fè Aswè a

Soti nan yon pesto stil chèf rive nan yon smoothie ki bon pou timoun. Menm Dino Kale tè-dous la, twa fason pou mete vitamin K nan plat la semèn sa a.

10 MIN SÒS

Pesto Mikwogrin Dino Kale 🥬

Pesto kale ak mikwogrin Dino Kale mou olye pou kale mati ak fib. San masaj, san bouyi, san amètim. Kenbe yon semèn nan frijidè anba lwil oliv.

Engredyan

  • 2 oz mikwogrin Dino Kale fre
  • 1/2 tas bazilik fre
  • 1/3 tas nwa oswa pignon griye
  • 2 gous lay, kraze
  • 1/2 tas lwil oliv
  • 1/3 tas pamezan
  • 1 ti kiyè zès sitwon, 2 gwo kiyè ji, sèl, pwav

Metòd

  1. Griye nwa 3-4 min nan pwèl sèk. Kite refwadi nèt.
  2. Kraze mikwogrin, bazilik, lay, nwa jiskaske gwo moso.
  3. Vide lwil dousman jiskaske teksti ou pi pito.
  4. Kraze ak fwomaj, zès, ji, sèl. Ajiste. Kenbe 7 jou anba lwil.
3 MIN SMOOTHIE

Smoothie Kale, Pòm, ak Bè Zanmann 🍎

Kache 2 oz mikwogrin Dino Kale nan yon baz pòm-fig-bè zanmann. Gou kale a disparèt. Vitamin K, pwoteyin konplè, ak 9 g fib nan yon vè.

Engredyan

  • 2 oz mikwogrin Dino Kale fre
  • 1 pòm Honeycrisp, san kè, koupe an ka
  • 1 fig konjle
  • 2 gwo kiyè bè zanmann oswa pistach
  • 1 tas lèt zanmann oswa avwan
  • 1/2 tas yogout grèk
  • 1 ti kiyè vaniy, 1/2 ti kiyè kanèl, glas

Metòd

  1. Likid anvan, apre yogout ak bè nwa.
  2. Ajoute fig, pòm, glas, vaniy, kanèl.
  3. Mete tout 2 oz mikwogrin anwo, pa koupe anvan.
  4. Blende wo 60 seg. Bwè nan 20 min.
25 MIN CHÈF

Frittata Kale ak Fwomaj Kabrit 🍳

Frittata brunch fen semèn kote mikwogrin Dino Kale yo fwape nan baz ze a nan fen kwit la. Fwomaj kabrit fini gou tè kale a.

Engredyan

  • 8 gwo ze
  • 3 oz mikwogrin Dino Kale fre
  • 1/4 tas lèt oswa krèm
  • 2 oz fwomaj kabrit mou
  • 1 chalòt, koupe; 2 gous lay
  • 2 gwo kiyè lwil oliv
  • Sèl, pwav, flokon pwav wouj opsyonèl

Metòd

  1. Chofe bwòyè. Bat ze, lèt, sèl, pwav.
  2. Kwit chalòt nan lwil 2 min, mete lay 30 seg.
  3. Vide ze. Lè bòd fikse (1-2 min), melanje 2 oz mikwogrin.
  4. Kraze fwomaj kabrit anwo, bwòy 3-4 min. Mete 1 oz mikwogrin fre anplis. Sèvi cho.
POU CHÈF AK KIZINYÈ SERIE

Kijan Chèf k ap Travay Itilize Mikwogrin Dino Kale

Tij mou, gou tè-dous, koulè vèt fonse, ak pi gwo dansite vitamin K nan nenpòt vèt nou kiltive. Mikwogrin Dino Kale se kale ki ra ki pa bezwen kwit anvan.

🍝

Finisè Fwape pou Pat ak Risotto

Mete yon ponyen nan yon pat oswa risotto fini nan fen kwit la. Tij mou yo fwape nan segond san yo pa vin glise oswa gen fib jan kale mati fè. Preparasyon kizin pran 5 segond, rezilta a li tankou yon 20 minit brèz.

🥗

Baz Salad Ki Pa Bezwen Masaj

Konstwi salad konplè sou yon kabann mikwogrin Dino Kale, san okenn pretretman. Tij yo kenbe kont sòs san yo pa fwape nan 10 minit jan ti vèt yo fè. Salad kale kalite restoran nan 5 minit.

🌿

Baz Pesto ak Sòs Vèt

Ranplase mwatye bazilik nan pesto ak mikwogrin Dino Kale bay yon sòs pi vèt ak vitamin K ak nòt tè ou pa ka jwenn ak bazilik sèl. Kenbe 2 semèn nan frijidè anba lwil oliv.

🍳

Fwape nan Plat Ze

Frittata, shakshuka, omlèt, ze brouye, tako dejene. Tij mou yo vle di pa bezwen kwit anvan, jis melanje nan fen epi chalè rezidyèl la fwape yo pèfèkteman. Vitamin K plis vitamin A liposolib nan jòn ze a.

Soti nan Semans Rive sou Tab Ou 🌱

🌰

Jou 1. Plante ak Swen

Semans Lacinato kale premye kalite plante nan tè vivan rich an nitriman. San pestisid depi premye jou.

🌿

Jou 5-10. Grandi Solid

Fèy vèt fonse parèt, bati nivo konsantre vitamin A, C, ak K.

✂️

Jou 10-14. Rekòlte Fre

Koupe selon lòd epi livre menm jou a. Pi gwo mouale, pi gwo gou.

DIRAN AK ESTOKAJ

Konbyen Tan Mikwogrin Dino Kale Dire?

2 a 3 semèn nan frijidè nan yon veso fèmen nan 38 a 40 °F. Jiska twa fwa pi lontan pase pifò mikwogrin nan detay, paske nou rekòlte nan maten livrezon an epi estrikti fèy dans lan kenbe imidite.

❄️

Frijidè Imedyatman

Mete clamshell oswa sak la nan tiwa krispè a moman yo rive. Chak èdtan nan tanperati anbyen rakousi diran.

💨

Sele ak yon Sèvyèt Papye

Si w transfere yo nan yon lòt veso, mete yon sèvyèt papye sèk anba. Li absòbe imidite anplis epi kenbe fèy yo kwòz pandan tout 3 semèn yo.

🌡️

Kenbe Yo Anwo Konjle

Pa konjle. Kristal glas yo kraze miray selil yo epi detwi teksti mou a. Tanperati frijidè estanda (38 a 40 °F) ideal.

Blende yon nouvo batch nan pesto alantou jou 10 pou pwolonje vitamin K ak klowofil la nan yon sòs ki kenbe yon lòt semèn.

Kesyon yo Poze Souvan 🥬

Kisa Dino Kale ye?

Dino Kale, yo rele tou Lacinato oswa Black Tuscan Kale, yo konsidere kòm pi gou ak pi mou nan tout varyete kale. Nan fòm mikwogrin, li bay yon gou kale tè, yon ti dous nan yon pakèt delika, fasil pou manje.

Ki gou mikwogrin dino kale yo genyen?

Mikwogrin dino kale yo mou epi modere ak yon gou tè, yon ti dous. Diferan ak kale mati ki kapab di ak gen fib, mikwo dino kale pa bezwen masaj epi li pare pou manje kri.

Ki vitamin ki nan mikwogrin dino kale yo?

Mikwogrin dino kale yo rich an Vitamin A pou vizyon ak po, Vitamin C pou iminite, ak konsantrasyon ekstrèmman wo Vitamin K pou sante zo. Yo gen tou kalsyòm ak fè.

Konbyen tan li pran pou mikwogrin dino kale yo grandi?

Mikwogrin dino kale yo pran 10 a 14 jou soti nan semans pou rive nan rekòt.

Èske mikwogrin dino kale pi bon pase kale mati?

Mikwogrin dino kale yo pi rich an nitriman pou chak ons pase kale ki grandi nèt. Yo pi mou tou, pi dous, epi pi fasil pou dijere. Sa a se kale pou moun ki panse yo pa renmen kale.

Konbyen tan mikwogrin dino kale yo dire nan frijidè?

Mikwogrin Dino Kale microGREEN FX yo dire 2 a 3 semèn nan frijidè nan yon veso fèmen nan 38 a 40 °F. Jiska twa fwa pi lontan pase pifò mikwogrin nan detay, paske nou rekòlte nan maten livrezon an.

Ki kote mwen kapab achte mikwogrin dino kale fre toupre m nan Sidès Pennsylvania?

microGREEN FX livre mikwogrin Dino Kale fre gratis toupatou nan Sidès Pennsylvania, ki gen ladan konte Philadelphia, Delaware, Bucks, Chester, ak Montgomery. Bay lòd sou entènèt, jwenn nou chak samdi nan Upper Merion Farmers Market nan King of Prussia, oswa pran yon grow kit pou kiltive pwòp pa w lakay.

Ak kisa mikwogrin dino kale yo ale byen?

Yo ale pi byen ak grès krèm ki pote vitamin liposolib A ak K: lwil oliv, fwomaj kabrit, ricotta, ze, avoka. Yo ale tou bèl ak pòm ak sitwon (klate a balanse gou tè a), ak nwa ak pignon (pou pesto), ak ak poul oswa somon griye. Evite vejetal anmè fò ki nwaye dousè delika kale a.

Èske chèf yo kapab itilize mikwogrin dino kale nan plat restoran?

Wi. Chèf k ap travay yo itilize yo kòm yon finisè ki fwape pou pat, soup, ak risotto, kòm baz vèt pesto mikwogrin, kòm yon baz salad mou (pa bezwen masaj), epi kòm yon leve teksti sou plat ze tankou frittata ak shakshuka. Tij mou yo vle di pa bezwen kwit anvan.

Eseye Wa Kale a 🥬

$3/oz mikwogrin dino kale fre san pestisid. Mou, tè, ekstrèmman rich an nitriman. Kiltive nan Sidès Pennsylvania.

E si kale ki pi an sante ou janm manje a se te pi gou tou?

🌱 Kòmanse Abònman Ou 📦 Pran Grow Kit Mwen

Ou Ka Renmen Tou 🌱

🥦

Brokoli

$3/oz

 🟣

Chou Wouj

$3/oz

 🌾

Zèb Ble

$3/oz