🌻

Sunnies (Hướng Dương)

Biệt danh chúng tôi đặt cho rau mầm hướng dương

$20 / giao 8oz

$80/tháng hàng tuần · $40/tháng hai tuần một lần

Giống bán chạy số 1 của chúng tôi. Như xà lách với cú đấm bùi mạnh mẽ của hạt hướng dương. Giống biến người hoài nghi thành tín đồ.

Sunnies (Hướng Dương) tươi không thuốc trừ sâu từ microGREEN FX tại SE Pennsylvania

Tại Sao Chọn Sunnies (Hướng Dương)? 🌻

Sunnies (Hướng Dương) là giống rau mầm cửa ngõ. Nếu bạn chưa từng thử rau mầm, hãy bắt đầu từ đây. Vị nhẹ, giòn như xà lách với hương bùi đặc trưng của hạt hướng dương khiến chúng gây nghiện ngay tức thì. Sẽ ra sao nếu món ăn bổ dưỡng nhất hôm nay cũng là món ngon nhất?

Đây là xương sống của Farmers Blend của chúng tôi và là giống biến người hoài nghi thành tín đồ. Thân dày, mọng nước với lá xanh rộng. Độ giòn thỏa mãn từng miếng. Hầu hết người thử một lần đều đặt hàng mỗi tuần.

Trồng trong đất sống, thu hoạch theo đơn hàng, giao trong ngày. Bạn sẽ không tìm thấy Sunnies (Hướng Dương) tươi hơn ở bất kỳ đâu tại SE Pennsylvania.

Dinh Dưỡng Nổi Bật 💪

  • ✓ Vitamin E cho da và hỗ trợ miễn dịch
  • ✓ Kẽm cho chức năng miễn dịch và lành vết thương
  • ✓ Magiê cho cơ và thần kinh
  • ✓ Protein hoàn chỉnh với axit amin thiết yếu
  • ✓ Chất béo lành mạnh bao gồm axit béo omega-6

🌱 Ngày thu hoạch: 10-14 ngày

LỢI ÍCH & DINH DƯỠNG

Tại Sao Sunnies Là Món Ăn Vặt Mà Dân Tập Gym Đã Bỏ Quên

25%

Protein thực vật hoàn chỉnh theo trọng lượng khô, đủ 9 axit amin thiết yếu

Vitamin E

Mật độ cao nhất từ nguồn thực vật trên mỗi gram, hỗ trợ da, phục hồi và sức khỏe tim mạch

Kẽm

Quan trọng cho miễn dịch, testosterone và lành vết thương. Hầu hết người lớn tiêu thụ thiếu.

Rau mầm hướng dương là loại thực phẩm thực vật hiếm có cung cấp protein hoàn chỉnh, chất béo lành mạnh và mật độ vitamin E mà rau trưởng thành không thể sánh được. Bản thân hạt đã chứa đầy năng lượng dự trữ. Mầm thu hoạch ở ngày 10 đến 12 nắm bắt toàn bộ mật độ dinh dưỡng đó và bổ sung thêm diệp lục, chất xơ, và độ giòn bùi nhẹ giữ vững trong mọi món salad, sinh tố hay bánh mì kẹp.

Đối với vận động viên, sự kết hợp giữa protein và kẽm đẩy nhanh phục hồi cơ và sức bền miễn dịch giữa các buổi tập. Đối với mọi người khác, đây là một trong số ít thực phẩm thực vật không cần kết hợp cẩn thận để cung cấp đủ phổ axit amin. Một ounce trong sinh tố tương đương với mức protein của một quả trứng, không có chất béo bão hòa.

Sunnies cũng là giống bán chạy nhất cho trẻ em. Độ giòn được đọc như đồ ăn vặt. Bảng dinh dưỡng được đọc như thực phẩm chức năng. Hai điều này hiếm khi gặp nhau trong một nguyên liệu. Thêm Sunnies vào khay hàng tuần →

Cách Dùng Rau Mầm Hướng Dương 🍽️

🥗

Salad

Dùng làm nền hoặc rắc lên trên. Độ giòn thay thế hoàn hảo cho bánh mì giòn.

🥪

Bánh Mì Kẹp

Xếp vào bất kỳ bánh mì hoặc cuốn nào để tăng kết cấu và dinh dưỡng.

🥤

Sinh Tố

Xay nhuyễn để bổ sung vitamin với vị bùi nhẹ, không lấn át hương vị khác.

🍳

Trứng và Omelet

Rắc lên trứng chiên hoặc cuộn vào omelet ngay trước khi dọn ra.

HƯỚNG DẪN KẾT HỢP

Sunnies Kết Hợp Tốt Với Những Gì

Vitamin E tan trong chất béo. Kết hợp Sunnies với chất béo lành mạnh và bạn hấp thụ được nhiều hơn một cách đo lường được. Vị bùi cũng hòa hợp tuyệt vời giữa ngọt và mặn. Đây là những gì nhà bếp nói là hiệu quả.

🥑

Bơ

Chất béo lành mạnh đưa vitamin E vào dòng máu của bạn

🍌

Chuối

Cặp sinh tố thân thiện trẻ em, che hoàn toàn vị xanh

🍋

Cam Quýt

Làm sáng vị bùi, vitamin C tăng hấp thụ sắt

🧀

Phô Mai Mềm

Phô mai dê hoặc feta, độ kem béo tương phản làm nổi bật độ giòn

🍗

Gà Nướng

Tô protein hoàn chỉnh, protein nạc cộng axit amin thực vật

🥬

Rau Lá Xanh Đậm

Tương phản kết cấu, Sunnies thêm độ giòn bùi vào rau mềm

CÔNG THỨC

3 Công Thức Dễ Bạn Có Thể Làm Tối Nay

Từ tô bữa trưa protein hoàn chỉnh đến hummus kiểu đầu bếp. Cùng một Sunnies mọng nước bùi bùi, ba cách để đưa chúng vào tuần của bạn.

5 PHÚT BỮA TRƯA

Salad Năng Lượng Sunnies 🥗

Bữa trưa protein hoàn chỉnh trên nền Sunnies, bơ, gà nướng, cà chua, hạt rang. Nước sốt dầu ô liu đưa vitamin E vào dòng máu của bạn.

Nguyên Liệu

  • 2 oz Sunnies tươi (nền)
  • 1/2 quả bơ chín, thái lát
  • 4 oz gà nướng hoặc 1/2 cốc đậu gà
  • 1/4 cốc cà chua bi, cắt đôi
  • 2 tbsp hạt hướng dương rang
  • 1 tbsp phô mai feta hoặc phô mai dê vụn
  • Dầu ô liu, chanh, muối, tiêu

Cách Làm

  1. Xếp Sunnies vào tô rộng làm nền.
  2. Xếp bơ, protein, cà chua, hạt, phô mai lên trên.
  3. Đánh đều dầu ô liu, chanh, muối, tiêu. Rưới lên.
  4. Trộn nhẹ ngay trước khi ăn để giữ độ giòn.
3 PHÚT THÂN THIỆN TRẺ EM

Sinh Tố Chuối Sunnies 🍌

Loại sinh tố biến trẻ em thành người ăn rau mầm. Chuối và bơ hạnh nhân che vị đất. Hai ounce Sunnies dễ giấu và cung cấp protein thực vật hoàn chỉnh.

Nguyên Liệu

  • 2 oz Sunnies tươi
  • 1 quả chuối đông lạnh
  • 2 tbsp bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng
  • 1 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch không đường
  • 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên kem
  • 1 tsp vani, mật ong tùy chọn
  • 1/2 cốc đá

Cách Làm

  1. Chất lỏng trước, sau đó sữa chua và bơ hạt.
  2. Thêm chuối đông lạnh, đá, vani. Khối đông lạnh xay Sunnies mịn.
  3. Phủ lên trên đủ 2 oz Sunnies. Không cắt nhỏ trước.
  4. Xay tốc độ cao 60 giây. Uống trong 20 phút.
8 PHÚT ĐẦU BẾP

Hummus Sunnies Kiểu Đầu Bếp 🌻

Hummus chuẩn nhà hàng thay thế ngò tây thông thường bằng Sunnies. Màu tươi hơn, vị bùi đậm hơn, protein hoàn chỉnh. Dùng làm món chấm, phết bánh mì, hoặc pha loãng làm nước sốt.

Nguyên Liệu

  • 2 oz Sunnies tươi
  • 1 lon đậu gà, để ráo
  • 1/3 cốc tahini
  • 1/4 cốc dầu ô liu thêm để hoàn thiện
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 tbsp nước cốt chanh, 1 tsp thì là Ai Cập, muối
  • Ớt bột xông khói để hoàn thiện

Cách Làm

  1. Xay nhồi đậu gà, tỏi, tahini, chanh, thì là Ai Cập, muối cho đến khi thô.
  2. Thêm Sunnies. Xay nhồi 4-5 lần để hòa quyện mà không vỡ hoàn toàn.
  3. Đổ dòng dầu rồi nước đá từng thìa canh cho đến khi mịn.
  4. Cho vào tô, vẽ vòng, rưới dầu, rắc ớt bột. Giữ kín 5 ngày.
DÀNH CHO ĐẦU BẾP & ĐẦU BẾP NGHIÊM TÚC

Đầu Bếp Chuyên Nghiệp Dùng Rau Mầm Hướng Dương Như Thế Nào

Thân dày mọng nước, vị bùi của hạt, hồ sơ protein hoàn chỉnh và hạn sử dụng dài nhất trong các loại rau mầm. Sunnies là loại rau xanh chủ lực của những nhà bếp thiên về thực vật.

🥗

Nền Salad, Không Phải Trang Trí

Thân dày mọng nước chịu được nước sốt mà không héo trong 10 phút như rau non. Xây toàn bộ salad trên nền Sunnies, trộn nước sốt 30 giây trước khi dọn. Đĩa chất lượng nhà hàng, thời gian nhà bếp tại gia.

🍜

Điểm Nhấn Tô Ngũ Cốc và Tô Buddha

Một nắm trên đỉnh tô quinoa hoặc farro thêm độ giòn bùi và đẩy lượng protein vào lãnh thổ axit amin hoàn chỉnh. Hoạt động trên tô ngũ cốc ấm vì thân chịu được vài phút nhiệt mà không sụp đổ.

🌿

Nền Pesto và Dầu Thảo Mộc

Sunnies xay thành pesto xanh đậm hoặc dầu thảo mộc có nhiều thân hơn so với chỉ húng quế, và vị hạt của chúng đưa món ăn gần với pesto hạt hướng dương mà không cần rang một nguyên liệu thứ hai. Giữ được 2 tuần trong tủ lạnh dưới dầu ô liu.

🌯

Bánh Cuốn, Bánh Mì Kẹp Ép, Banh Mi

Độ giòn sống sót trong bánh mì kẹp ép tốt hơn rau non. Dùng một nắm hào phóng trong banh mi, bánh mì kẹp câu lạc bộ, bánh cuốn falafel. Sunnies thay thế xà lách thái sợi và thêm protein hoàn chỉnh trong cùng một miếng.

Từ Hạt Đến Bàn Ăn Của Bạn 🌱

🌰

Ngày 1. Trồng Bằng Sự Cẩn Trọng

Hạt hướng dương cao cấp được ngâm và gieo trong đất sống giàu dinh dưỡng. Không hóa chất, không thuốc trừ sâu.

🌿

Ngày 5-10. Phát Triển Mạnh

Thân dày vươn lên qua đất, rụng vỏ hạt. Lá xanh rộng bung ra hướng về ánh sáng.

✂️

Ngày 10-14. Thu Hoạch Tươi

Cắt theo đơn hàng và giao trong ngày. Đỉnh cao dinh dưỡng, đỉnh cao hương vị, đỉnh cao độ tươi.

HẠN SỬ DỤNG & BẢO QUẢN

Rau Mầm Hướng Dương Bảo Quản Được Bao Lâu?

3 đến 6 tuần trong tủ lạnh trong hộp kín ở 38 đến 40 °F. Đó là hạn sử dụng dài nhất trong các loại rau mầm chúng tôi trồng. Dài gấp bốn đến sáu lần so với hầu hết rau mầm bán lẻ, bởi vì chúng tôi thu hoạch vào buổi sáng ngày giao và thân dày mọng nước giữ độ ẩm tuyệt vời.

❄️

Cho Vào Tủ Lạnh Ngay

Đặt hộp clamshell hoặc túi vào ngăn rau quả ngay khi nhận. Rau mầm là mô sống, mỗi giờ ở nhiệt độ phòng rút ngắn hạn sử dụng.

💨

Đậy Kín Với Khăn Giấy

Nếu bạn chuyển sang hộp khác, lót một khăn giấy khô bên dưới. Nó hút ẩm thừa và giữ lá giòn cho đủ 6 tuần.

🌡️

Giữ Trên Nhiệt Độ Đóng Băng

Đừng đông lạnh. Tinh thể đá phá vỡ thành tế bào và phá hủy cả độ giòn lẫn hàm lượng vitamin E. Nhiệt độ tủ lạnh tiêu chuẩn (38 đến 40 °F) là lý tưởng.

Sunnies giữ được lâu gấp 4 đến 6 lần so với hầu hết rau mầm bán lẻ. Tuyên bố tiếp thị, được xác minh tại nhà bếp bởi mọi khách hàng chúng tôi đã từng phục vụ.

🌻📖
📖 GROW IT YOURSELF

Want to grow sunnies (sunflower) at home?

We wrote a tray-tested blueprint specifically for sunnies (sunflower). Soak times, density, blackout, harvest cue, troubleshooting. The exact spec we run on our farm. Six years of trays we lost so you do not have to.

📥 Get my Sunnies (Sunflower) eBook · $4.99 📚 Or the 5-Pack Combo · $19.99

Câu Hỏi Thường Gặp 🌻

Sunnies (Hướng Dương) có vị như thế nào?

Sunnies (Hướng Dương) có vị nhẹ, giòn như rau xà lách với hương vị bùi đặc trưng của hạt hướng dương. Thân dày, mọng nước, ăn rất đã miệng từng miếng.

Tại sao Sunnies (Hướng Dương) lại được ưa chuộng đến vậy?

Sunnies (Hướng Dương) là giống được ưa chuộng nhất vì hợp với mọi người. Vị bùi quen thuộc, dễ tiếp cận, độ giòn thỏa mãn, và phù hợp với hầu hết món ăn.

Sunnies (Hướng Dương) chứa những dinh dưỡng gì?

Sunnies (Hướng Dương) giàu Vitamin E cho sức khỏe da, kẽm cho chức năng miễn dịch, magiê cho cơ và thần kinh, protein hoàn chỉnh với axit amin thiết yếu, và chất béo lành mạnh bao gồm axit béo omega-6.

Sunnies (Hướng Dương) mất bao lâu để trồng?

Sunnies (Hướng Dương) mất 10 đến 14 ngày từ hạt đến thu hoạch. Trong thời gian này, thân dày, mọng nước phát triển cùng những lá xanh rộng.

Sunnies (Hướng Dương) của microGREEN FX có không thuốc trừ sâu không?

Có. Tất cả rau mầm microGREEN FX được trồng không thuốc trừ sâu tại SE Pennsylvania trong đất sống. Không hóa chất, không thuốc trừ sâu, không thỏa hiệp.

Bạn mua Sunnies (Hướng Dương) tươi gần tôi tại SE Pennsylvania ở đâu?

microGREEN FX giao Sunnies (Hướng Dương) tươi miễn phí khắp Đông Nam Pennsylvania, bao gồm các quận Philadelphia, Delaware, Bucks, Chester và Montgomery. Đặt online, ghé thăm chúng tôi mỗi thứ Bảy tại Upper Merion Farmers Market ở King of Prussia, hoặc lấy bộ trồng để tự trồng tại nhà.

Sunnies (Hướng Dương) bảo quản trong tủ lạnh được bao lâu?

Sunnies từ microGREEN FX bảo quản được 3 đến 6 tuần trong tủ lạnh trong hộp kín ở 38 đến 40 °F. Hạn sử dụng dài nhất trong các loại rau mầm chúng tôi trồng. Dài gấp bốn đến sáu lần so với hầu hết rau mầm bán lẻ, bởi vì chúng tôi thu hoạch vào buổi sáng ngày giao và thân dày mọng nước giữ độ ẩm tuyệt vời.

Sunnies (Hướng Dương) kết hợp ngon với những gì?

Kết hợp tốt nhất với chất béo lành mạnh đưa vitamin E vào dòng máu: bơ, dầu ô liu, phô mai mềm, bơ hạnh nhân. Cũng kết hợp tốt với chuối (sinh tố thân thiện trẻ em), cam quýt (làm sáng vị bùi), gà nướng hoặc cá hồi (tô protein hoàn chỉnh), và rau lá xanh đậm (tương phản kết cấu). Vị bùi của hạt hợp cả món ngọt và mặn.

Đầu bếp có dùng Sunnies (Hướng Dương) trong món nhà hàng được không?

Có. Các đầu bếp chuyên nghiệp dùng Sunnies làm nền salad (thân dày chịu được nước sốt mà không héo), làm điểm nhấn kết cấu trên tô ngũ cốc và tô Buddha, xay vào pesto và dầu thảo mộc, và nhét vào bánh mì cuốn và bánh mì kẹp ép. Độ giòn mọng nước và hồ sơ protein hoàn chỉnh khiến chúng trở thành một trong những loại rau mầm linh hoạt nhất cho thực đơn thiên về thực vật và phong cách Địa Trung Hải.

Sunnies (Hướng Dương) có thân thiện với trẻ em không?

Có, Sunnies là loại rau mầm thân thiện với trẻ em nhất của chúng tôi. Vị bùi đọc như đồ ăn vặt, độ giòn thỏa mãn, và chúng hòa trộn vô hình vào sinh tố, bánh mì bơ đậu phộng và bánh mì kẹp phô mai nướng. Hầu hết cha mẹ bắt đầu với Sunnies vì những đứa trẻ từ chối các loại rau xanh khác sẽ ăn loại này mà không phàn nàn.

Sẵn Sàng Thử Giống Bán Chạy Số 1? 🌻

$2.50/oz Sunnies (Hướng Dương) tươi, không thuốc trừ sâu. Trồng theo đơn hàng tại SE Pennsylvania. Giao tươi đến cửa.

Hãy hình dung bạn có rau xanh tươi và bổ dưỡng nhất trên bàn mỗi tuần. Đó chính là điều mà gói đăng ký mang lại.

🌱 Bắt Đầu Đăng Ký 📦 Lấy Bộ Trồng

Có Thể Bạn Cũng Thích 🌱

🟢

Sweet Pea (Đậu Hà Lan Ngọt)

$2/oz

 🥦

Broccoli (Bông Cải Xanh)

$3/oz

 🔴

Radish (Củ Cải)

$3/oz