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Sunnies

Sunflower (सूरजमुखी) माइक्रोग्रीन्स के लिए हमारा उपनाम

$20 / 8oz डिलीवरी

$80/महीना साप्ताहिक · $40/महीना हर दूसरे हफ्ते

हमारी #1 बिकने वाली किस्म। लेट्यूस जैसी, साथ में सूरजमुखी का तगड़ा नटी स्वाद। वह किस्म जो शक करने वालों को विश्वास करने वालों में बदल देती है।

microGREEN FX से ताज़े कीटनाशक मुक्त sunflower heart माइक्रोग्रीन्स, SE Pennsylvania

Sunnies क्यों? 🌻

Sunflower माइक्रोग्रीन्स वह gateway हरी सब्ज़ी हैं। अगर आपने पहले कभी माइक्रोग्रीन्स नहीं आज़माए, तो यहीं से शुरू करें। इनका स्वाद हल्के, कुरकुरे लेट्यूस जैसा है, साथ में सूरजमुखी के बीज का साफ नटी स्वाद जो इन्हें तुरंत पसंद बना देता है। अगर आज आपने जो सबसे स्वस्थ चीज़ खाई वह सबसे स्वादिष्ट भी हो, तो कैसा रहेगा?

ये हमारे Farmers Blend की रीढ़ हैं और वह किस्म हैं जो शक करने वालों को विश्वास करने वालों में बदल देती है। मोटे, रसीले तने, चौड़ी हरी पत्तियां। हर निवाले में संतोषजनक कुरकुरापन। ज़्यादातर लोग जो इन्हें एक बार आज़माते हैं, हर हफ्ते मंगाने लगते हैं।

जीवित मिट्टी में उगाए, ऑर्डर पर काटे, और उसी दिन डिलीवर। SE Pennsylvania में इससे ताज़े Sunflower माइक्रोग्रीन्स आपको कहीं नहीं मिलेंगे।

पोषण विशेषताएं 💪

  • ✓ विटामिन E त्वचा स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा समर्थन के लिए
  • ✓ ज़िंक प्रतिरक्षा कार्य और घाव भरने के लिए
  • ✓ मैग्नीशियम मांसपेशी और तंत्रिका कार्य के लिए
  • ✓ संपूर्ण प्रोटीन आवश्यक अमीनो एसिड के साथ
  • ✓ स्वस्थ वसा omega-6 fatty acids सहित

🌱 कटाई तक के दिन: 10-14 दिन

लाभ & पोषण

Sunnies क्यों वह स्नैक हैं जिसे जिम वाले भूल गए

25%

सूखे वजन के अनुसार संपूर्ण पादप प्रोटीन, सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड शामिल

विटामिन E

प्रति ग्राम सबसे अधिक पादप-स्रोत सघनता, त्वचा, रिकवरी और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन

ज़िंक

प्रतिरक्षा, टेस्टोस्टेरोन, और घाव भरने के लिए महत्वपूर्ण। ज़्यादातर वयस्क कम लेते हैं।

Sunflower माइक्रोग्रीन्स वह दुर्लभ पादप भोजन हैं जो संपूर्ण प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और विटामिन E सघनता देते हैं जिसे परिपक्व सब्ज़ियां छू भी नहीं सकतीं। बीज खुद ऊर्जा भंडार से भरा है। दिन 10 से 12 पर काटा गया अंकुर, उस पूरी पोषक सघनता को पकड़ता है और जोड़ता है क्लोरोफिल, फाइबर, और कोमल नटी कुरकुरापन जो किसी भी सलाद, स्मूदी, या सैंडविच में टिक जाता है।

एथलीटों के लिए, प्रोटीन और ज़िंक का संयोजन वर्कआउट के बीच मांसपेशी मरम्मत और प्रतिरक्षा लचीलापन तेज़ करता है। बाकी सबके लिए, यह उन कुछ पादप भोजनों में से है जिन्हें संपूर्ण अमीनो एसिड कवरेज देने के लिए सावधान जोड़ी की ज़रूरत नहीं। एक स्मूदी में एक औंस लगभग एक अंडे के प्रोटीन योगदान के बराबर है, बिना संतृप्त वसा के।

Sunnies हमारी बच्चों के लिए सबसे ज़्यादा बिकने वाली किस्म भी हैं। कुरकुरापन स्नैक जैसा लगता है। पोषण प्रोफ़ाइल सप्लीमेंट जैसी पढ़ती है। ये दोनों एक ही सामग्री में शायद ही मिलते हैं। साप्ताहिक ट्रे में Sunnies जोड़ें →

Sunflower माइक्रोग्रीन्स का उपयोग कैसे करें 🍽️

🥗

सलाद

बेस या टॉपिंग के रूप में उपयोग करें। इनका कुरकुरापन croutons की जगह खूबसूरती से ले लेता है।

🥪

सैंडविच

किसी भी सैंडविच या रैप में डालें, बनावट और पोषण के लिए।

🥤

स्मूदी

हल्के, नटी विटामिन बूस्ट के लिए ब्लेंड करें, स्वाद पर हावी हुए बिना।

🍳

अंडे और ऑमलेट

scrambled eggs पर ऊपर डालें या परोसने से ठीक पहले ऑमलेट में मोड़ें।

जोड़ी मार्गदर्शिका

Sunnies किसके साथ अच्छी जोड़ी बनाते हैं

विटामिन E वसा में घुलनशील है। Sunnies को स्वस्थ वसा के साथ जोड़ें और आप मापने योग्य ज़्यादा अवशोषित करते हैं। नटी स्वाद मीठे और नमकीन दोनों के साथ खूबसूरती से बैठता है। यहां वह है जो रसोई कहती है काम करता है।

🥑

Avocado

स्वस्थ वसा विटामिन E को आपके खून में पहुंचाती है

🍌

केला

बच्चों के लिए उपयुक्त स्मूदी जोड़ी, हरियाली पूरी तरह छुपाती है

🍋

Citrus

नटी स्वाद को निखारता है, विटामिन C आयरन अवशोषण बढ़ाता है

🧀

मुलायम चीज़

Goat cheese या feta, मलाईदार विरोधाभास कुरकुरेपन को उभारता है

🍗

ग्रिल्ड चिकन

संपूर्ण-प्रोटीन कटोरा, लीन प्रोटीन और पादप-स्रोत अमीनो एसिड

🥬

गहरी पत्तेदार हरी सब्ज़ियां

बनावट विरोधाभास, Sunnies मुलायम हरियाली में नटी कुरकुरापन जोड़ती हैं

रेसिपी

3 आसान रेसिपी जो आप आज रात बना सकते हैं

एक संपूर्ण-प्रोटीन लंच कटोरे से chef-स्टाइल hummus तक। वही रसीली नटी Sunnies, इन्हें अपने हफ्ते में लाने के तीन तरीके।

5 मिनट लंच

Sunnies पावर सलाद 🥗

Sunnies, avocado, ग्रिल्ड चिकन, tomatoes, भुने बीज पर बना संपूर्ण-प्रोटीन लंच। Olive oil ड्रेसिंग विटामिन E को आपके खून में पहुंचाती है।

सामग्री

  • 2 oz ताज़े Sunnies (बेस)
  • 1/2 पका avocado, स्लाइस
  • 4 oz ग्रिल्ड चिकन या 1/2 कप chickpeas
  • 1/4 कप cherry tomatoes, आधे काटे
  • 2 चम्मच भुने सूरजमुखी बीज
  • 1 चम्मच क्रम्बल्ड feta या goat cheese
  • Olive oil, नींबू, नमक, काली मिर्च

विधि

  1. Sunnies को चौड़े कटोरे में बेस की तरह ढेर लगाएं।
  2. ऊपर avocado, प्रोटीन, tomatoes, बीज, cheese की परत बिछाएं।
  3. Olive oil, नींबू, नमक, काली मिर्च फेंटें। ऊपर छिड़कें।
  4. कुरकुरापन बनाए रखने के लिए खाने से ठीक पहले हल्के से मिलाएं।
3 मिनट बच्चों के लिए

केला Sunnies स्मूदी 🍌

वह स्मूदी जो बच्चों को माइक्रोग्रीन खाने वाला बना देती है। केला और बादाम बटर किसी भी मिट्टी जैसे स्वाद को छुपा देते हैं। दो औंस Sunnies आसानी से छुप जाती है और संपूर्ण पादप प्रोटीन देती है।

सामग्री

  • 2 oz ताज़े Sunnies
  • 1 जमा हुआ केला
  • 2 चम्मच बादाम या मूंगफली बटर
  • 1 कप बिना मीठा बादाम या ओट दूध
  • 1/2 कप full-fat Greek yogurt
  • 1 छोटा चम्मच vanilla, वैकल्पिक शहद
  • 1/2 कप बर्फ

विधि

  1. पहले तरल, फिर yogurt और nut बटर।
  2. जमा हुआ केला, बर्फ, vanilla डालें। जमा हुआ मास Sunnies को रेशमी ब्लेंड करता है।
  3. ऊपर पूरे 2 oz Sunnies डालें। पहले न काटें।
  4. तेज़ गति पर 60 सेकंड ब्लेंड करें। 20 मिनट के भीतर पिएं।
8 मिनट CHEF

Chef-स्टाइल Sunnies Hummus 🌻

रेस्तरां स्तर का hummus जो सामान्य parsley की जगह Sunnies लेता है। चमकीला रंग, गहरा नटीपन, संपूर्ण प्रोटीन। डिप, सैंडविच स्प्रेड, या पतला करके सॉस के रूप में उपयोग करें।

सामग्री

  • 2 oz ताज़े Sunnies
  • 1 डब्बा chickpeas, छाने
  • 1/3 कप tahini
  • 1/4 कप olive oil और फिनिश के लिए ज़्यादा
  • 2 कलियां लहसुन, कुटी
  • 3 चम्मच नींबू का रस, 1 छोटा चम्मच जीरा, नमक
  • फिनिश के लिए smoked paprika

विधि

  1. Chickpeas, लहसुन, tahini, नींबू, जीरा, नमक को मोटा होने तक pulse करें।
  2. Sunnies डालें। पूरी तरह तोड़े बिना मिलाने के लिए 4-5 बार pulse करें।
  3. तेल और फिर बर्फ का पानी चम्मच चम्मच डालें जब तक रेशमी न हो।
  4. कटोरे में डालें, swoosh, तेल छिड़कें, paprika छिड़कें। सीलबंद 5 दिन रहती है।
Chefs & गंभीर रसोइयों के लिए

काम करने वाले Chefs Sunflower माइक्रोग्रीन्स का उपयोग कैसे करते हैं

मोटे रसीले तने, नटी बीज स्वाद, संपूर्ण-प्रोटीन प्रोफ़ाइल, और किसी भी माइक्रोग्रीन का सबसे लंबा शेल्फ लाइफ। Sunnies plant-forward रसोई की कार्यकर्ता हरी सब्ज़ी हैं।

🥗

सलाद बेस, सजावट नहीं

मोटे रसीले तने ड्रेसिंग के नीचे 10 मिनट में बेबी हरियाली की तरह नहीं मुरझाते। पूरा सलाद Sunnies के बिस्तर पर बनाएं, परोसने से 30 सेकंड पहले ड्रेसिंग डालें। रेस्तरां-गुणवत्ता प्लेट, घर-रसोई समय।

🍜

Grain Bowl और Buddha Bowl उभार

Quinoa या farro कटोरे के ऊपर एक मुट्ठी नटी कुरकुरापन जोड़ती है और प्रोटीन गणना को संपूर्ण-अमीनो-एसिड क्षेत्र में धकेलती है। गर्म grain bowls पर काम करते हैं क्योंकि तने कुछ मिनट गर्मी बिना ढहे सहन करते हैं।

🌿

Pesto और Herb Oil बेस

Sunnies अकेले basil से ज़्यादा शरीर के साथ गहरे हरे pesto या herb oil में ब्लेंड हो जाती हैं, और इनका बीज स्वाद व्यंजन को sunflower-seed pesto के करीब लाता है बिना दूसरी सामग्री भूनने की ज़रूरत के। Olive oil के नीचे रेफ्रिजरेटेड 2 हफ्ते रहता है।

🌯

Wraps, Pressed Sandwiches, Banh Mi

कुरकुरापन pressed sandwich में बेबी हरियाली से बेहतर टिकता है। Banh mi, club sandwiches, falafel wraps में भरपूर मुट्ठी डालें। Sunnies कटी लेट्यूस की जगह लेती हैं और उसी निवाले में संपूर्ण प्रोटीन जोड़ती हैं।

बीज से आपकी मेज़ तक 🌱

🌰

दिन 1. ध्यान से बोया गया

प्रीमियम सूरजमुखी बीज भिगोकर पोषक तत्व-समृद्ध जीवित मिट्टी में बोए जाते हैं। कोई रसायन नहीं, कोई कीटनाशक नहीं।

🌿

दिन 5-10. मज़बूती से बढ़ रहे

मोटे तने मिट्टी से ऊपर उठते हैं, अपने बीज खोल छोड़ते हैं। चौड़ी हरी पत्तियां खुलती हैं और प्रकाश की ओर बढ़ती हैं।

✂️

दिन 10-14. ताज़ा कटाई

ऑर्डर पर काटे और उसी दिन डिलीवर। चरम पोषण, चरम स्वाद, चरम ताज़गी।

शेल्फ लाइफ & भंडारण

Sunflower माइक्रोग्रीन्स कितने समय तक रहते हैं?

सीलबंद कंटेनर में 38 से 40 °F पर रेफ्रिजरेटेड 3 से 6 हफ्ते। यह हमारी उगाई किसी भी माइक्रोग्रीन का सबसे लंबा शेल्फ लाइफ है। ज़्यादातर रिटेल माइक्रोग्रीन्स से चार से छह गुना ज़्यादा, क्योंकि हम डिलीवरी की सुबह कटाई करते हैं और मोटे रसीले तने नमी बखूबी बनाए रखते हैं।

❄️

तुरंत रेफ्रिजरेट करें

पहुंचते ही clamshell या बैग को crisper drawer में रखें। माइक्रोग्रीन्स जीवित ऊतक हैं, कमरे के तापमान पर हर घंटा शेल्फ लाइफ कम करता है।

💨

कागज़ के तौलिये के साथ सील करें

अगर अलग कंटेनर में डालते हैं, तो नीचे सूखा कागज़ का तौलिया बिछाएं। यह अतिरिक्त नमी सोखता है और पत्तियों को पूरे 6 हफ्ते कुरकुरी रखता है।

🌡️

जमाव से ऊपर रखें

फ्रीज़ न करें। बर्फ के क्रिस्टल कोशिका दीवारें फाड़ देते हैं और कुरकुरापन और विटामिन E दोनों नष्ट कर देते हैं। मानक फ्रिज तापमान (38 से 40 °F) आदर्श है।

Sunnies ज़्यादातर रिटेल माइक्रोग्रीन्स से 4 से 6 गुना ज़्यादा रहती हैं। मार्केटिंग दावा, हर ग्राहक की रसोई से सत्यापित जिसकी हमने सेवा की।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न 🌻

Sunflower माइक्रोग्रीन्स का स्वाद कैसा होता है?

Sunflower माइक्रोग्रीन्स का स्वाद हल्के, कुरकुरे लेट्यूस जैसा होता है, साथ में सूरजमुखी के बीज का साफ नटी स्वाद। ये मोटे, रसीले, और हर निवाले में संतोषजनक हैं।

Sunflower माइक्रोग्रीन्स इतने लोकप्रिय क्यों हैं?

Sunflower माइक्रोग्रीन्स सबसे लोकप्रिय किस्म हैं क्योंकि ये सभी को पसंद आते हैं। नटी स्वाद परिचित और सहज है, कुरकुरापन संतोषजनक है, और ये लगभग हर व्यंजन में काम करते हैं।

Sunflower माइक्रोग्रीन्स में कौन से पोषक तत्व हैं?

Sunflower माइक्रोग्रीन्स त्वचा स्वास्थ्य के लिए विटामिन E, प्रतिरक्षा के लिए ज़िंक, मांसपेशी और तंत्रिका के लिए मैग्नीशियम, आवश्यक अमीनो एसिड के साथ संपूर्ण प्रोटीन, और omega-6 fatty acids सहित स्वस्थ वसा से भरपूर हैं।

Sunflower माइक्रोग्रीन्स उगाने में कितना समय लगता है?

Sunflower माइक्रोग्रीन्स बीज से कटाई तक 10 से 14 दिन लेते हैं। इस दौरान ये मोटे, रसीले तने और चौड़ी हरी पत्तियां विकसित करते हैं।

क्या microGREEN FX के Sunflower माइक्रोग्रीन्स कीटनाशक मुक्त हैं?

हां। सभी microGREEN FX माइक्रोग्रीन्स SE Pennsylvania में जीवित मिट्टी का उपयोग करके कीटनाशक मुक्त उगाए जाते हैं। कोई रसायन नहीं, कोई कीटनाशक नहीं, कोई समझौता नहीं।

SE Pennsylvania में मेरे पास ताज़े Sunflower माइक्रोग्रीन्स कहां से खरीदूं?

microGREEN FX पूरे Southeast Pennsylvania में ताज़े Sunflower माइक्रोग्रीन्स मुफ्त डिलीवर करता है, जिसमें Philadelphia, Delaware, Bucks, Chester, और Montgomery काउंटियां शामिल हैं। ऑनलाइन ऑर्डर करें, हर शनिवार King of Prussia के Upper Merion Farmers Market पर मिलें, या घर पर खुद उगाने के लिए grow kit लें।

Sunflower माइक्रोग्रीन्स फ्रिज में कितने समय तक रहते हैं?

microGREEN FX के Sunnies सीलबंद कंटेनर में 38 से 40 °F पर रेफ्रिजरेटेड 3 से 6 हफ्ते तक रहते हैं। हमारी उगाई किसी भी माइक्रोग्रीन का सबसे लंबा शेल्फ लाइफ। ज़्यादातर रिटेल माइक्रोग्रीन्स से चार से छह गुना ज़्यादा, क्योंकि हम डिलीवरी की सुबह कटाई करते हैं और मोटे रसीले तने नमी बखूबी बनाए रखते हैं।

Sunflower माइक्रोग्रीन्स किसके साथ अच्छे जोड़ बनाते हैं?

उन स्वस्थ वसाओं के साथ सबसे अच्छे जोड़ बनाते हैं जो विटामिन E को आपके खून में पहुंचाते हैं: avocado, olive oil, मुलायम चीज़, बादाम बटर। केले के साथ भी (बच्चों के लिए स्मूदी), citrus के साथ (नटी स्वाद को निखारता है), ग्रिल्ड चिकन या salmon के साथ (संपूर्ण-प्रोटीन कटोरे), और गहरी पत्तेदार हरी सब्ज़ियों के साथ (बनावट विरोधाभास)। नटी बीज स्वाद मीठे और नमकीन दोनों के साथ अच्छा बैठता है।

क्या chefs रेस्तरां व्यंजनों में sunflower माइक्रोग्रीन्स का उपयोग कर सकते हैं?

हां। काम करने वाले chefs Sunnies को सलाद बेस के रूप में उपयोग करते हैं (मोटे तने ड्रेसिंग के नीचे बिना मुरझाए टिकते हैं), grain bowls और Buddha bowls पर बनावट जोड़ने के लिए, pestos और herb oils में ब्लेंड करके, और wraps और pressed sandwiches में डालकर। रसीला कुरकुरापन और संपूर्ण-प्रोटीन प्रोफ़ाइल इन्हें plant-forward और मेडिटेरेनियन शैली के मेनू के लिए सबसे बहुउपयोगी माइक्रोग्रीन्स में से एक बनाती है।

क्या sunflower माइक्रोग्रीन्स बच्चों के लिए उपयुक्त हैं?

हां, Sunnies हमारी सबसे बच्चों के लिए उपयुक्त माइक्रोग्रीन हैं। नटी स्वाद स्नैक जैसा लगता है, कुरकुरापन संतोषजनक है, और ये स्मूदी, peanut butter sandwiches, और grilled cheese में अदृश्य रूप से मिल जाती हैं। ज़्यादातर माता-पिता Sunnies से शुरू करते हैं क्योंकि जो बच्चे अन्य हरी सब्ज़ियां मना करते हैं, वे इन्हें बिना शिकायत खा लेते हैं।

हमारी #1 बिकने वाली किस्म आज़माने को तैयार? 🌻

$2.50/oz ताज़े, कीटनाशक मुक्त Sunflower माइक्रोग्रीन्स। SE Pennsylvania में ऑर्डर पर उगाए। आपके दरवाज़े पर ताज़ा डिलीवर।

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